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家常黄瓜减肥食谱 再胖都能减掉

日期:2013年1月11日 10:31

  黄瓜酿豆腐
  材料:胡萝卜、豆腐、盐、生抽、香油。
  做法:
  1、将洗净的胡萝卜切块与豆腐一同倒入搅拌机中打碎,尔后将其倒入容器中,些许盐、生抽后搅拌均匀。
  2、把洗净的黄瓜切小段,用勺子挖出瓜肉,做成小盅,将豆腐馅填满黄瓜盅,淋上些许香油后即可食用。
  功效:这道菜能使你产生饱腹感,还能促进肠胃蠕动与消化,常吃能轻松瘦出小蛮腰哦。
  黄瓜拌木耳
  材料:木耳、黄瓜、盐、食醋、香油、红油。
  做法:
  1、将泡发的木耳撕成小朵,把洗净的黄瓜切成薄片,用些许盐腌制片刻,在用清水洗净。
  2、将木耳倒入锅中焯水,熟透后将其捞出沥干水,放到装着黄瓜的容器中,尔后添加些许盐、食醋、香油、红油,将其一同搅拌均匀即可。
  功效:这道菜能有助于润肠排毒,让你快速摆脱小肚腩。
  黄瓜玉米粥
  材料:黄瓜、玉米、粳米、盐。
  做法:
  1、将黄瓜洗净后去皮,切成小丁,用些许盐拌匀后腌制一会。
  2、将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮,片刻后倒入洗净的玉米粒,待粳米发胀后,把用清水洗净的黄瓜丁倒入锅中,将其一同熬煮至粳米爆裂,最后撒 些许盐即可。
  功效:这款淡粥能有助于排毒,常食用能轻松瘦出窈窕,以达到减肥瘦身作用。
  皮蛋黄瓜汤
  材料:黄瓜、松花皮蛋、蒜、葱花、盐、香油。
  做法:
  1、将洗净的黄瓜去皮切小块,松花皮蛋洗净后切块。
  2、将蒜末倒入锅中爆香,尔后将松花皮蛋倒入锅中煎至金黄,再把黄瓜倒入一同翻炒,片刻后往锅中添加适量的清水,待其水滚后撒些许葱花与盐、香油即可。
  功效:这道汤很美味,常吃就能轻松成为瘦身美人。

所属类别: 健康美容

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