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巧克力有助于健康减肥

日期:2012年5月11日 10:59

  RecordJapan网站报道,对于女性来说,减肥中最痛苦的事情莫过于忍受食物的诱惑,同时这也是她们减肥失败的最主要原因。但是根据日本研究发现,被视为女性减肥大敌的巧克力、坚果以及奶酪,其实对健康减肥有着良好作用。


  据日本专家介绍,虽然坚果热量很高,但摄入人体后会分泌一种荷尔蒙,起到安定神经抑制食欲的作用。而奶酪中的蛋白质则会给人饱腹感,所以食用含脂量低的奶酪可以起到健康减肥的作用。由于巧克力中70%以上的成分是可可豆,其中富含的抗酸化物质和维生素P,不仅有助于强化减肥效果,还可以防止心脏病。


  既然这些食物既可以满足自己的食欲,又有利于减肥,女性就不用苛责自己,让减肥不再痛苦吧!

所属类别: 健康美容

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