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如何避免跷二郎腿?

日期:2013年1月4日 15:52

 

  核心提示:跷“二郎腿”有害健康,但是形成习惯后往往难以改变,要注意纠正。
  如果你因工作的需要确实需要坐着,那也要选择正确的坐姿,加强保护措施,正确的坐姿应该是选择有椅背的椅子,屁股贴紧椅背,腰后摆个椅垫,至少能让腰椎有个可以支撑的东西,时刻提醒自己两腿不要交叠,最忌讳的坐姿是屁股坐在椅子的前缘,脊椎向后仰着,这样对脊椎的损伤是很大的。
  对于跷“二郎腿”有害健康,笔者认为,人们应当尽量减少跷“二郎腿”,经常保持双脚平放地面的坐姿,以保持血流通畅。此外,工作一段时间要起身活动活动腰部和腿部,不要因为长时间采用一种姿势而损伤了身体。

所属类别: 营养保健

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