国庆即将来临，但是由于甲减等甲状腺疾病的侵袭，使很多人不得不打消节假日出游的想法。那么，改如何应对甲减侵袭，度过一个快乐的国庆呢？北京京城亚太甲状腺医学研究院专家指出，甲减如果在日常生活中做好以下预防工作，就会有很大几率避免甲减的危害发生。
 
1、补充足够的蛋白质：注意营养的补充足够的蛋白质，还要限制脂肪、胆固醇摄入，多吃一些高热量、轻易消化的食品，像是蛋类、乳类、肉类、鱼肉、香芹，杏果、枣椰果、干梅等这些的食物可以多吃一些。
 
2、补充碘盐：除了从碘盐中摄取，还可从碘酱油和加碘面包以及含碘丰富的海带、紫菜中摄取。避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物，但是要注意适量补充，过多也不好。
 
3、限制脂肪摄入：脂肪是体内供给热能和帮助脂溶性维生素吸收的物质。甲减时血浆胆固醇排出缓慢，因此血浆胆固醇的浓度很高。应限制脂肪的摄入量以降低血浆胆固醇的浓度。
 
4、避免食用致甲状腺肿的食物：卷心菜、大白菜、萝卜等蔬菜中均检测出含有致甲状腺肿的物质，因此甲减患者平时饮食上要避免食用此类食物，同时也应避免食用民间俗称的“发物”如小公鸡、老鹅等。