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秋冬早餐 注意摄入蛋白质

浏览：0 日期：2013年11月06日
摘要：
秋末冬初，早餐最好要有奶类、蛋类、豆类中的两种，它们不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。例如面包消化速度快，若搭配牛奶一起吃，就会好很多。
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