春天失眠，病在肝；秋季失眠，大多病在心。夏季高温耗伤心气，到了秋天，变成秋乏。《内经》说：“十月万物阳气伤。”心阳受伤，导致心神不宁，出现失眠多梦，难以入睡。所以失眠的人，秋天要把养心这一课补上。
失眠
主要病因在于心
临近国庆，杭州国药老字号的老药工很有数，每年这个时候，到店里来找野生灵芝的人多起来了，为什么呢？睡眠不大好。
为啥到了金秋，失眠的人就会增多？胡庆余堂、方回春堂、种德堂的老药工的解释是，常见的失眠涉及心、肝、脾、肺、肾五脏的功能，一个人很烦躁，晚上睡在床上时睡时醒，这个主要与肝气不舒有关，肝火太旺了；有的呢，一睡着就做梦，睡了一个晚上，第二天起来人还是不那么精神，这主要涉及心；年纪大的人睡不好，主要是肾气衰；腹胀胸闷，睡着难受，这个与脾胃有关；感冒了，着凉了，睡不着，这个主要是肺热。
失眠总归是心神不宁，心神不宁是因为脾虚引起的肝血亏虚，各种睡眠不好，大多是心脾两虚病人。
杭州方回春堂药材质量顾问、国家级中药师徐锡山教授说，失眠会导致心、肝、脾、肺、肾五脏虚劳，比较多见的是心脾两虚，主要病因还是在心上。夏季高温，心阳消耗过度，加上夏季脾胃不太好，到了秋天就很容易失眠多梦。因为心藏神，心里面住着一个“小人”，名字叫“神”，“神”要吃东西，谁来提供呢？饭吃进去以后有脾胃功能来提供一种叫“气血”的食粮。脾胃功能不好，供应给心“神”的“气血”不足，这就是气血亏虚。“神”吃不饱，就会心神不安，失眠、多梦。血不足，大脑失去营养，你就会眩晕、健忘；心血不足，面色就不好看，唇舌看起来就淡白；血不足，大肠蠕动减少，缺少润滑，就便秘。
失眠，脾胃差，说白了就是吃不好，睡不好，直接损害的就是免疫功能，负责治安的免疫细胞数量不足，战斗力差，城门失守，好比晚上睡觉家里的门没关，大老虎随时可以进来。肿瘤病人、手术后病人免疫力差，打升白针，白细胞数量飞一样上去了，但人还是没有力气，多梦，因为这些白细胞是没有成熟的白细胞，他们是“抓壮丁”抓来的。
失眠后面跟着的都是“大老虎”：肿瘤、高血压、冠心病、糖尿病、各种免疫系统疾病如肝病、各种皮肤病，早衰，过敏症；还有很多“苍蝇”也跟在后面：牙痛、口腔溃疡、腰痛、感冒等等小毛病。
一句话，一个夏天过下来，人累了。
调理失眠
好比唱“摇篮曲”
睡眠不佳的人，五脏都是虚的，“虚不受补”，你大补的东西吃下去，睡眠还是没有改善，你得找和淡的药。
大人哄小伢儿入睡，摇篮曲唱起来一定很轻柔。调理睡眠的药物，也应该是“摇篮曲”，药性越温和越好。中药里面，重口味的药多，轻口味的药少；清热解毒的药多，宁心安神的药少。宁心安神的药，唱主角的就有野生灵芝。野生灵芝汤煎起来倒在玻璃杯里，药色比可乐还要淡，它很和淡，润物细无声，用的是巧力。
中医有以形补形的说法，有一定道理。失眠与情志有关，肝主情志，野生灵芝长得就像肝，似形补形。
胡庆余堂的老药工说，失眠最伤肝，晚上11点胆经开，这个时候睡不着，伤胆气，胆气一虚，全身脏腑功能下降。半夜1点到3点睡不好，肝无法解除掉毒物，产生不了新鲜血液，脸上就会出现青色。所以，失眠要养肝，养肝就像养女儿，调睡才能养好。《内经》说“人卧血归于肝”，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍，流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力。
要想睡得好
养肝排毒是关键
有肝病的人都知道，肝病发作的时候人睡不着。
我们白天为什么精力旺盛？是因为血液里有负责白天兴奋的激素儿茶分酚胺、内非肽，这些激素到了晚上睡觉前，应该排出体外，这样你就睡着了。但因为脾胃功能弱，吃进去的食物不能产生足够多的气血，心得不到足够的血，心里面住着的“神”饿了，心神不宁；而肝藏血，肝血亏虚，肝没有更多的力气把用不着的儿茶分酚胺、内非肽从血液里面清理出去，所以大脑一直兴奋着。
野生灵芝为什么能让人睡着呢？因为野生灵芝是补肝肾的解毒高手，能帮助肝、肾排除体内的兴奋性激素。
徐锡山教授说，杭州一位市民去西南某省旅游，买了当地的灵芝回来，结果吃了之后大便变黑，胃出血了。他告诫市民：“野生灵芝是不能乱吃的，因为不同的灵芝，性味不同，要老药工把关给你配伍，安全才有保障。再一个就是质量，太小的野生灵芝，是不成熟的，效果差；大的灵芝，生长时间长，是成熟灵芝，药性足，越大越好。”
南京市民政局公布的数据：南京人均预期寿命达到81.7岁，大大超过我国“十二五”人均预期寿命75岁的目标。“南京在排名前十位死亡的病因中，号称女性第一杀手的乳腺癌并不在其中。”江苏省肿瘤防治研究所流行病研究室主任丁建华说，根据2003~2007年全国部分肿瘤登记点女性乳腺癌死亡率报告，“服用蜂王浆并未增加女性罹患乳腺癌的风险，相反，有利于健康长寿。”
“通过检索近20年来国内外蜂王浆相关的医学资料，没有发现因蜂王浆的性激素引发女性乳腺癌的临床报告。古今中外蜂王浆的应用已有数百年的历史，具有调节免疫、调节内分泌、改善造血功能、抗疲劳、抗衰老和抗肿瘤的作用，蜂王浆应该是世界稀缺资源。”澳门科技大学国家重点中药质量标准实验室朱荃教授说。
中国蜂产品协会会长王啉告诉记者，中国是世界第一养蜂大国，养蜂规模占世界的九分之一，也是世界最大的蜂王浆生产国和出口国，国际贸易中的蜂王浆产品有90%以上来源于中国。但是从2013年以来，蜂王浆总产量从2010年近4000吨下降至3000吨左右，总销售量下降至2800吨，主要原因是内销市场大幅减少，内销量缩减到1200吨，减少幅度达到了40%，蜂农的收入也随之大大减少。“主要原因是受到‘蜂王浆激素论’谣言的中伤。”
北京一家做蜂产品的销售经理胡亚军告诉记者，从2010年至今，蜂王浆总销量从40吨下降现在的6吨。
北京市园林绿化局蚕蜂管理站副站长吴忠高说，由于蜂产品销量下降，周边蜂农的数量也在减少，原因是收入大不如从前。
“食品安全是一门专业性很强的学科，临床医师涉足食品安全领域，应遵循‘循证医学’精神，将个人的临床经验与客观的科学研究证据结合起来，以最正确的诊断、最安全有效的治疗和最精确的预后估计服务于每位患者。如果没有科学实验数据，只凭临床个案，只凭所谓临床经验，不做规范的统计分析，以偏概全，传播‘蜂王浆激素论’误导患者，不仅有失医师个人身份，而且引起广大消费者的疑虑和不安。”胡福良说，蜂王浆的安全评价应该是科学数据说了算，不应随意定论。
目前，已被国家食品药品监督管理局批准的蜂王浆类保健食品有180多个。所有保健食品的审批必须经过致畸形、致突变和致癌的食品安全性毒理学实验，证明该产品的安全性能。在采访中，多位专家、学者强调，如果蜂王浆激素有增加女性乳腺癌的风险，一定要有毒理学、药理学和临床医学的科研数据来证明，否则，只是人为想象，以讹传讹，不利于社会安定和产业发展。